Ti è mai capitato di studiare sodo e lasciar perdere un esame il giorno prima? O di abbandonare un obiettivo quando eri a pochi passi dal raggiungerlo? O ancora di compromettere un’ottima relazione con le tue preoccupazioni? Se la risposta è sì...
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Ti capita spesso di confrontarti con le altre persone e di sentirti “meno” di loro? Meno bello, meno intelligente, meno simpatico… Oppure di guardarti allo specchio e di non piacerti affatto o molto poco? E magari qualche volta di sentirti...
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Quante volte hai iniziato l’anno nuovo con una lunga lista di buoni propositi e obiettivi che poi non sei riuscito a portare a termine? Quante volte, al momento di tirare le somme, ti sei sentito frustrato nel trovarti ad aver concluso ben...
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Ecco arrivato Dicembre, il mese in cui tra la neve, i regali e le bevande calde ci si prepara ad accogliere l’anno nuovo facendo i conti con quello che sta ormai giungendo al termine. E quale miglior modo per chiudere un capitolo se non quello di...
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“Il tempo è denaro.” Quante volte hai sentito ripetere questa frase? Eppure, se ci rifletti attentamente, non è proprio così. Il tempo non lo possiamo accumulare, ma ogni giorno siamo obbligati a spenderlo tutto. È come se a mezzanotte qualcuno...
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Quante volte avresti voluto cambiare gli altri? Immagino innumerevoli. La verità è che indipendentemente da come sono le altre persone, noi non possiamo cambiarle. L’unica cosa che possiamo cambiare siamo noi stessi. Ma non è tutto! Abbiamo a...
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Che si parli di scuola o di lavoro, con l’inizio di Settembre si chiude l’estate e ricominciano gli impegni e la routine quotidiana. Non c’è quindi momento migliore, dopo il relax dei mesi caldi, per prendersi del tempo e organizzare al...
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Quante volte ti è successo di andare in vacanza e di non riuscire a staccare la mente dai pensieri e di non riuscire realmente a rilassarti? Quante altre ti è capitato di partire teso, agitato, sotto pressione e di far fatica a mollare ogni...
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Sei mai stato tanto immerso e concentrato in un’attività da perdere la cognizione del tempo? Se la risposta è sì, e se ci pensi bene è probabile che lo sia, hai vissuto il cosiddetto stato di flow. Vediamo insieme di cosa si tratta. Il flusso...
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Chi in questo momento non vorrebbe tornare alla normalità e riprendere contatto con il mondo esterno? Ebbene, è molto più semplice a dirsi che a farsi! Quante altre vorresti mantenere la comodità e il comfort di casa? Si tratta della...
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Hai mai pensato a quanto l’ambiente in cui vivi, lavori o passi del tempo sia in grado di influenzare la tua vita e il tuo benessere, specialmente in questo momento di pandemia globale, in cui siamo costretti a vivere in uno spazio determinato?...
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Coltivare la gratitudine è un toccasana per ritrovare il benessere. Quante volte ti sei sentito grato nella tua vita? E quante volte nel tuo quotidiano senti risuonare dentro te un grande grazie? La gratitudine non è solo la principale virtù, ma...
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