Le emozioni negative: comprenderle e conoscerle per non averne più paura

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Le emozioni negative fanno parte del nostro vissuto e della vita di tutti i giorni, ma tendiamo sempre ad evitarle in quanto ci arrecano “dolore” e “sofferenza”.  Sin da quando siamo piccoli le emozioni negative le attribuiamo a qualcosa di brutto e spiacevole e secondo molti evitarle il più possibile è l’unico modo per essere […]

L’ansia passa da sola?

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A tutti prima o poi capita di provare un senso di inquietudine e tensione verso il futuro più o meno prossimo, magari in occasione di una decisione da prendere, di un cambiamento imminente nella nostra vita o anche in previsione di eventi apparentemente di poco conto.Molto spesso ci siamo anche auto diagnosticati e prescritti la […]

Coronavirus: 4 consigli per gestire paura e ansia

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La paura è l’emozione più difficile da gestire. Il dolore si piange, la rabbia si urla, ma la paura si aggrappa silenziosamente al cuore. Gregory David Roberts In questo periodo molto duro per il nostro paese ci troviamo, chi più, chi meno, ad affrontare la paura del coronavirus e a dover gestire questo sentimento nelle […]

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