Perché procrastiniamo: come funziona la nostra mente
Ti è mai capitato di rimandare ripetutamente ciò che dovresti fare e sentirti sempre peggio, senza sapere come interrompere questo circolo vizioso? Molto probabilmente la tua risposta sarà affermativa. Rinviare sistematicamente una decisione, un compito oppure una conversazione ricade nella sfera della procrastinazione: un meccanismo di difesa che attiva resistenze al cambiamento. I meccanismi di […]
L’importanza della formazione in azienda
Cosa rende un luogo di lavoro più appetibile di altri?Senza dubbio il clima positivo tra i colleghi e con i responsabili, ma anche gli stimoli che si possono trovare, le possibilità di crescita professionale – che spesso vanno di pari passo con parte della nostra crescita personale – e, perché no, di fare carriera.Tra tutte […]
Autosabotaggio: come non essere il tuo peggior nemico
Ti è mai capitato di studiare sodo e lasciar perdere un esame il giorno prima? O di abbandonare un obiettivo quando eri a pochi passi dal raggiungerlo? O ancora di compromettere un’ottima relazione con le tue preoccupazioni? Se la risposta è sì, ed è sì per la maggior parte di noi, allora hai messo in […]
5 steps per raggiungere i tuoi obiettivi nel 2022
Quante volte hai iniziato l’anno nuovo con una lunga lista di buoni propositi e obiettivi che poi non sei riuscito a portare a termine? Quante volte, al momento di tirare le somme, ti sei sentito frustrato nel trovarti ad aver concluso ben poco di quello che avresti voluto raggiungere? Se anche tu, sino ad oggi, […]
5 step per gestire bene il tuo tempo
“Il tempo è denaro.” Quante volte hai sentito ripetere questa frase? Eppure, se ci rifletti attentamente, non è proprio così. Il tempo non lo possiamo accumulare, ma ogni giorno siamo obbligati a spenderlo tutto. È come se a mezzanotte qualcuno versasse sul tuo conto 86400€ e tu fossi costretto ad utilizzarli tutti entro la mezzanotte […]
Benessere e lavoro: consigli per gestire lo smartworking
Che si parli di scuola o di lavoro, con l’inizio di Settembre si chiude l’estate e ricominciano gli impegni e la routine quotidiana. Non c’è quindi momento migliore, dopo il relax dei mesi caldi, per prendersi del tempo e organizzare al meglio la gestione del nuovo anno lavorativo. Vediamo insieme come raggiungere un buon […]
Abitudini: come usarle a tuo favore dopo il lockdown
Chi in questo momento non vorrebbe tornare alla normalità e riprendere contatto con il mondo esterno? Ebbene, è molto più semplice a dirsi che a farsi! Quante altre vorresti mantenere la comodità e il comfort di casa? Si tratta della cosiddetta sindrome della capanna, una situazione per cui si prova attivazione fisiologica, tensione ed ansia all’idea […]
Ambiente e benessere: come modificare lo spazio che ti circonda per aumentare il tuo benessere psicologico
Hai mai pensato a quanto l’ambiente in cui vivi, lavori o passi del tempo sia in grado di influenzare la tua vita e il tuo benessere, specialmente in questo momento di pandemia globale, in cui siamo costretti a vivere in uno spazio determinato? L’ambiente è in grado di modificare i comportamenti e gli stati d’animo. Prova […]
Come smettere di rimandare
3 step per iniziare a fare oggi ciò che rimandi sempre a domani Ti capita mai di rimandare ciò che dovresti fare e poi, nel profondo, sentirti frustrato e chiederti come fare per smettere di rimandare? Rimandare ha a che fare con il procrastinare, ovvero rinviare volontariamente a un altro momento una presa di decisione, […]
